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亮点聚焦，效果看得见
1、全身性训练，如开合跳、高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等，覆盖全身主要肌群，动态图示范，学习更易懂。
2、更有针对性训练，如胸部、腹部、肩部、背部、腿部等专项训练，从入门到进阶，循序渐进，全面强化体魄。
3、目标设定，您可以根据自身情况制定每周训练频率，建议每周至少训练3次，效果更佳。
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