在这个人手一部手机、甚至走路都要低头刷刷刷的时代，我们不得不承认，对手机的过度依赖已成为一种普遍现象。然而，这种“手机不离手”的习惯，对我们的工作和学习效率有着不容忽视的负面影响。是时候培养自律的意识了——在应该专注于正事时，就该屏蔽干扰；